ヒマラヤ遠征　検討会　2013年3月20日
本田（３年）　真下（1年）　古城（OB）　萩原（OB）　村上（監督）

■装備確認

保有テント
ゴアライト２，３人用テントがフライ・外張りのみの１セット不明な状態。本体の所在を確認する必要あり。遠征には、ゴアライト２，３人用、ゴアライト１，２人用の２張りを使用することとする。

登攀具（ロープ、カム）
岩壁登攀の際にはハーケンを使うことを想定していたが、時間短縮のため、ナッツ１セットを使用することとする。

■訓練山行計画

3/23,24：赤岳主稜
GW（前半or後半）：鹿島　東尾根
2泊3日で鹿島ピストン。布引へは向かわない。
三ツ峠：適宜週末に実施
ロープワーク。ユマーリング技術の習得を目的に、一般ルートでの訓練。クレバス脱出を想定した、技術の習得も行うこと。

■ヒマラヤ委員会進捗報告

どのように情報を共有するか。
⇒ホームページからの発信とする。紙面作成⇒郵送費、印刷代等の負担増。緑が丘通信⇒月1回の発行、紙面制限。を鑑み、ネットでの限定した情報公開。
何をどのようにして共有するか。
⇒予算関連面のみ、メーリングリストでの限定した公開とする。担当は古城

■為替
円安ばく進中・・・９５円/ドル
ドルへの両替タイミングについては、しばらく様子を見る。

■高所登山研究会　情報共有：
ダイアモックス：強制的に呼吸を活発化させることで、高度順応を促すためのもの。高山病になる前に飲むのがよい。
高所への対応：呼気から水分が蒸発（500ml/day）していくため、日ごろよりかなり多めの1日４リットルの取得が目標。食べ物からも水分はとれているので、飲料としては３リットル程度。
高所でのエネルギー：高所⇒糖質。5000m以下⇒脂質。が効率よくエネルギーを摂取するもの。
高山病になりにくい体質：ヘモグロビンの増加がポイント。日ごろから、ヘモグロビンを多く摂取するように心がける。
タンパク質を中心に、バランスのよい食事が一番の早道